Jakarta – Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga berbagai fungsi tubuh, terutama kesehatan tulang dan sistem kekebalan. Paparan sinar matahari memang menjadi salah satu sumber utamanya, tetapi kebutuhan vitamin D juga…

Jakarta – Tren menyimpan nasi di dalam freezer sebelum disantap belakangan tengah ramai dibahas di media sosial. Cara ini disebut-sebut bukan hanya praktis, tetapi juga dapat membuat nasi lebih baik bagi kadar…

Jakarta – Mengatur pola makan menjadi salah satu hal yang dapat diperhatikan oleh perempuan dengan polycystic ovarian syndrome (PCOS). Tidak ada satu jenis diet yang secara khusus dapat menyembuhkan PCOS, tetapi pemilihan…

Jakarta – Menjaga tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar. Makanan yang dikonsumsi setiap hari juga berperan dalam mendukung kesehatan kulit, jantung, pencernaan, hingga energi tubuh….

Jakarta – Gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, nyeri ulu hati, dan rasa tidak nyaman ternyata bisa dibantu dengan sejumlah rempah yang mudah ditemukan di dapur. Bukan hanya jahe, beberapa rempah lain…

Jakarta – Probiotik tidak harus selalu diperoleh lewat suplemen. Berbagai makanan fermentasi ternyata juga menjadi sumber mikroorganisme baik yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mendukung daya tahan tubuh. Probiotik merupakan mikroorganisme…